お知らせ

ストレッチは体のバランスをよくするために左右対称に行うのが一般的かもしれません！

左右対称にストレッチをするということは体の左右の筋肉を同じように使っていることになります。

しかし、普段日常生活で左右の筋肉を同じように使っているのでしょうか？

おそらく答えはNOです！(利き腕や軸足、体の使い方の癖があるため)

であるならば左右対称なストレッチは効果的と言えるのでしょうか？

物を持つ、道具を使う、座っているときの癖や寝ているときの癖など左右同じように体を使っているように感じていても動作によって左右それぞれで筋肉にかかる負担は変わってきますし、負担となる筋肉も変わってきます。

そんな状態で左右対称のストレッチをして体のアンバランスが解消されるとは考えにくいとは思いませんか？

例えば、美容師さんが髪全体のバランスを見てバランスよく髪を切っているように右側３㎝切ったから同じように左側３㎝は切らないと思います。おそらく同じように切るだけではバランスよい髪形にはならないと思います。髪の生え方や髪の癖などによっても切り分けをしていかないといけないはずです。

ストレッチも同じです。まず体全体のバランスを見てバランスを調整するために必要な筋肉だけを伸ばしていくことでバランスが良くなりますし必要じゃない筋肉をストレッチしてしまってはバランスはよくならないです。

ここまではご理解いただけたとして、じゃあ自分の体のバランスがどうなってるかはどうしたらわかるのか？ということになりますよね！

そこでみづほ鍼灸整骨院・整体院の整体を一度ご体験いただきたいのです！

お客様の体のバランスの状態をお教えしますし、バランスが取れるようにストレッチもお教えします！

ご自身の体の癖を理解してもらうことでバランスを良くしていくために必要なことが分かってきます。それは仕事や家事、育児、筋トレ、運動なんでも当てはまってきますし、一番効果的なストレッチが行えます。