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年末年始で長期休みの人も多かったのではないでしょうか？

暴飲暴食、運動不足により体調が優れない人は、整体で回復させることが可能です。

胃腸の調子、足のむくみ、肩こり、腰痛など整体をして新年のスタートを切りましょう。

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秋の気配がまだまだ遠い今日この頃

疲れが溜まって言いませんか？

院長考案、俺流整体で疲れを取り除く事ができます。

痛みがなくても、整体が受けられるんですよ。

緊張型頭痛である場合は、整体によって改善ができます。

緊張型頭痛は、ストレスや身体の歪みによる正しくない姿勢で生活することによって引き起こります。

緊張型頭痛の特徴は、頭がしめつけられるような痛みです。

整体で身体の歪みを矯正することによって改善が大いに期待できますので、お気軽にご相談下さい。

また、症状が出てから対処するまでの時間が短い方が改善も早いです！

3(金)/5(日)/6(月)/12(日)/13(月)/15(水)/

19(日)/20(月)/26(日)/27(月)

土日祝がお休みです

3(金)、15(水)はお休みとなります

1(月)/7(日)/8(月)/14(日)/15(月)/17(水)

/21(日)/22(月)/23(火)/28(日)/29(月)

※17(水)は休みとなります

体に少しでも不調を感じたら迷わず整体を受けてもらうことをおすすめします。

理由は痛めたり、悪化してからではいい状態に戻るのに時間がかかってしまうからです。

施術を受けるのが早ければ早いほど症状の回復も早いです。

体が辛いのが当たり前に思ってしまっている方は早急にご連絡下さい！

そんな日常を当たり前にしないで体を楽な状態にしていきませんか？

ストレッチは左右対称に行うのが一般的かもしれません！

左右対称にストレッチをするということは体の左右の筋肉を同じように伸ばすことになります。

左右同じように伸ばすストレッチは日常生活で左右の筋肉を同じように使っていて初めてその効果を活かせるでしょう！

しかし、日常生活でそんなにも均等に左右の筋肉を使えているでしょいうか？

おそらく答えはNOです！(利き手や軸足、体の使い方の癖があるため)

であるならば左右対称なストレッチは効果的と言えるのでしょうか？

物を持つ、道具を使う、座っているときの癖や寝ているときの癖など左右同じように体を使っているように感じていても動作によって左右それぞれで筋肉にかかる負担は変わってきますし、負担となる筋肉も変わってきます。

そんな状態で左右対称のストレッチをして体のアンバランスが解消されるとは考えにくいとは思いませんか？

例えば、美容師さんが髪全体のバランスを見てバランスよく髪を切っているように右側３㎝切ったから同じように左側３㎝は切らないと思います。おそらく同じように切るだけではバランスよい髪形にはならないと思います。時点での左右の髪の伸び具合、髪の生え方や髪の癖などによっても切り分けをしていかないといけないはずです。

ストレッチも同じです。まず体全体のバランスを見てバランスを調整するために必要な筋肉を伸ばしていくことがバランスを良くするために必要になります。伸ばす必要がない筋肉をストレッチしてしまってはバランスはよくならないのです。

ここまでご理解いただけたとして、じゃあ自分の体のバランスがどうなってるかはどうしたらわかるのか？ということになりますよね！

そこでみづほ鍼灸整骨院・整体院の整体を一度ご体験いただきたいのです！

お客様の体のバランスの状態をお教えしますし、バランスが取れるようにストレッチもお教えします！

ご自身の体の癖を理解してもらうことでバランスを良くしていくために何が必要かが分かってきます。それは仕事や家事、育児、筋トレ、運動なんでも当てはまってきますし、一番効果的なストレッチ(ご自身に必要なストレッチ)が選択できてきます。

朝起きたら首が動かなくて動かそうとしたら激痛が！！！

このようなことでお困りではないですか？

首が動かなくなる(いわゆる寝違い)のには、しっかりと理由がありますのでみづほ鍼灸整骨院で原因を取り除いて、首の不調から脱却しましょう！！

痛くなってから処置するまでは、なるべく早い方がいいです。

また腹筋運動は寝違えの原因になりますので、お心当たりのある方も今すぐにご連絡を！

3(日)/4(月)/10(日)/11(月)/

17(日)/18(月)/24(日)/25(月)/31(日)

※院長不在日もございますのでご連絡の上ご確認ください。

首や肩を揉んでもなかなかよくならなくてお困りではありませんか？

その原因は不調の原因となる筋肉にアプローチできていないからです！

原因の筋肉をしっかりとほぐしてあげられれば今まで良くならなかった首・肩こりはよくなります。

みづほ鍼灸整骨院で体が軽くなる体験をしてみませんか？

5(土)/6(日)/7(月)/13(日)/14(月)/

20(日)/21(月)/27(日)/28(月)

※営業日でも院長不在の日もございますのでお問合せの上ご確認ください。

1(日)/2(月)/8(日)/9(月)/15(日)/16(月)

/22(日)/23(月)/29(日)/30(月)

連休中に普段の生活とは異なる活動をすることによって体に不調が起きたり、連休中の仕事の繁忙期によって体に不調を起こしてお困りではないですか？

体の不調に気づけているのであれば早めのケアをおすすめします。

放っておけばそのうち治まるかもしれませんが、それは一過性の解放であって再び同じ不調が起こり、次はもっと悪化するかもしれませんし治まるまでにもっと長い期間を要するかもしれません。そうならないために違和感やダルさを感じているくらいの今のうちに健やかな状態にしておきませんか？

自分の体の使い方のクセを把握できるだけでも不調の起きにくい体の状態でいることができます。

GW期間中は当院は通常通りの営業です(定休は日月祝)。

5/3は土曜日ですが憲法記念日の祝日でお休みとなりますのでご注意ください。

3(土)/4(日)/5(月)/6(火)/11(日)/12(月)/

18(日)/19(月)/25(日)/26(月)

3(土)は祝日のため休みです

時間が経って腫れが収まってるのに歩くときに痛みがまだ残っていませんか？

基本的には重度の捻挫であっても１か月ほどで症状は落ち着きます。

例えば腫れもない軽い捻挫で１か月近くかかっても良くならない場合はそのまま放っておいても痛みは取れないかもしれません。

原因は捻挫で損傷した組織の修復ができていも柔軟性が欠けてしまってることや周囲の筋肉の硬さが取れていないことが考えられます。

どちらの原因であっても当院の整体は有効ですのでお困りの方はご利用下さい。

6(日)/7(月)/13(日)/14(月)/20(日)/21(月)/23(水)/27(日)/28(月)/29(火)

日月祝がお休みです

23日(水)は平日ですがお休みさせていただきます。

2(日)/3(月)/9(日)/10(月)/16(日)/17(月)/

20(木)/23(日)/24(月)/25(火)/30(日)/31(月)

25(火)は平日ですが休みになります。

整骨院・接骨院で健康保険が使えるのは下記に限られています。

• 急性で外傷性の捻挫(ねんざ)、打撲、挫傷(肉離れ)
• 骨折、脱臼(応急手当の場合を除き医師の同意が必要)
• ※①日常生活からくる肩こり、腰痛、疲労、病気(神経痛、関節炎、五十肩、ヘルニア等)、マッサージ代わりの利用による健康保険の使用は保険の適用外です。これらの症状で健康保険を使用して通院されている方は、健康保険の適用が認められなければ全額自己負担となり、費用を請求されることもありますのでご注意ください。
• また※①の症状で健康保険が使用できる整骨院・接骨院は保険料の不正請求をしている可能性がありますので、ご自身が不適正な請求に巻き込まれないようにご注意ください。

例：デスクワークによる肩こりで通院した際に「肩の捻挫にすれば保険がききますがいいですか？」と言われて拒否しなかった場合、それはあなたも不適正な請求に合意した事になります。腰痛の場合は「腰の捻挫」と言われることがあります。

整骨院・接骨院の不適正な請求に加担しないためにもご注意ください！

2(日)/3(月)/9(日)/10(月)/11(火)

/16(日)/17(月)/23(日)/24(月)

風邪やインフルエンザにかからないためにもこまめな手洗い・消毒等をしていきましょう。

また、食事で体内から免疫力を上げるのであればビタミンA・C・Eは重要になってきます。

• ビタミンA：目や皮膚の粘膜の健康を保つのに重要なビタミン(人参、カボチャ、小松菜などの緑黄色野菜、レバーや卵など)
• ビタミンC：骨や皮膚、血管などの組織形成や修復に必要なビタミンで抗酸化作用も持つ(赤ピーマン、トマト、ブロッコリーなどの野菜、柿、キウイフルーツ、いちごなどの果物、さつまいも、じゃがいもなどのいも類など)
• ビタミンE：強い抗酸化力を持ち生体膜の機能を正常に保つのに重要なビタミン(アーモンド、くるみなどのナッツ類、胚芽米、サケ、サバ、イクラなどの魚類、カボチャ、モロヘイヤ、ニラなどの緑黄色野菜など)
• ビタミンAとEは脂溶性で油ととることで効率よく体に吸収されます。(炒め物やみそ汁にオリーブオイルをスプーン１杯入れるなど)

ビタミンの紹介をしましたが、ごはんやパンの糖質、肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質もしっかりとった上での話になりますのでいつもの献立の頭の片隅にでも入れてもらえたら幸いです。

三連休も明けて年始ムードも終わり日常に戻ってきました！

寒さも厳しくなり日常でのストレスも重なることで体を痛めやすくなる時期でもあります！

まだ不調が出ていなくても些細なことがきっかっけで痛めることがありますので予防の観点から体のケアをしていきましょう。

本年もみづほ鍼灸整骨院はお客様の体の不調を取り除き笑顔になって帰ってもらえるように精進いたします。

長いお休みの後ですのでまずは新年の初整体のご利用をお待ちしております。

1(水)/2(木)/3(金)/4(土)/5/(日)6(月)/

12(日)/13(月)/19(日)/20(月)/26(日)/27(月)

当院は12月28日(土)まで営業しておりますが、年末は施術の予約がうまりやすくご希望の日時に添えないことがありますので早めのご予約をお願いしております。

今は特に体の不調がなくても年末年始のお休み中に体を痛める方が多数いらっしゃいますので、今年中に１度メンテナンスに来ていただいてお休みに入ってもらえればと思います。

ぎっくり腰は急性の腰痛で突然の腰の痛みに襲われるのが特徴です。

少し前までは痛みが落ち着くまで安静にして動かない方がいいと言われているときもありました。

しかし、最近ではぎっくり腰になっても安静ではなく無理のない範囲で動いた方がよいと言われています。そうは言っても痛いときに動くのは辛いものですよね！

そんなときは早めの処置(整体)を受けることで回復も早くなり、原因から体を良くしていった方が再発の予防にもなりますので、ぎっくり腰になったときの第一選択として当院に処置を受けに来てください。

いくら揉んでも、ストレッチしても症状が全然改善しないことにお困りではありませんか？

改善しない大きな理由は、揉むところやストレッチする所が間違っているからなんです！！

体の症状やクセに合わせて行わなければ改善はしていきません。

ご自身の体が今どのような状況かを把握するためにも一度、当鍼灸整骨院で施術を受けてみませんか？

基本的には一度の施術で変化がなければ、症状の改善に効果的な施術じゃないと言えます。

週に2、3回来てくださいなんていいません！

長かった残暑も終わり秋の気配がしてきましたね！

夏の暑さやエアコンの冷たい風によって体は思っている以上にダメージを負っていると思います。

蓄積されたダメージは突然爆発して体の不調として出てきます。

そのようなことを予防するためにも整体をして体のメンテナンスをしていきましょう。

不調や痛みが出てからだと改善するにも時間がかかるかもしれません！

予防が大事なのです！！

お盆休みも終わり、世間での夏休みもう終わりに近づいています。

帰省や旅行などのレジャーで体を使った方やいつも通りお勤めして疲労の溜まっている方も一度体をメンテナンスして疲労の溜まった体をリセットしましょう！

そしてまだ続く残暑と闘っていきましょう！！

お盆休みで旅行に出かけたり、家の普段できないことをしたり、ゆっくり過ごしたりとそれぞれ予定は異なると思いますが、お盆休みの時だからこそ整体で普段酷使している体のメンテナンスをしてより有意義なお休みにしていきましょう！

完全予約制のため予めのご予約お願いします。当日のご予約は承れない場合もあります。

みづほ鍼灸整骨院の整体は解剖学に基づいて、体が本来あるべき姿勢やバランスに戻していくということを前提にしています。そのため肩が凝る、腰が痛いからと言って不調のある部位はほとんど触りません。なぜなら肩や腰に原因がないことがほとんどだからです。不調の出ているところはあくまでも結果として症状が出ているだけなのです。症状を作り出している原因から改善していけば最短で改善できます。気になった方は一度ご利用してみてください。この意味を実感していただけると思います。ここに記事本文を書きます。

日々のストレスによって顔の筋肉が固まってしまい口が開きにくくなったり、歯ぎしり、噛みしめが悪化して顎関節症を発症する人が増えているようです。

指を縦に３本がスムーズに入らなければ顎関節症の予備軍かもしれません。

固まってしまった筋肉を顔の表面からマッサージしても良いですが、筋肉が固まっているためとても痛いと思います。

鍼を使うことで固まった筋肉にダイレクトにアプローチすることが出来ますから痛い思いをしないで、ほぐすことが可能になります。この機会にご利用下さい。

顎関節症アプローチ鍼の時間は約30分で2200円で行っております。

初診時は別途、初診料2000円がかかります。

寒さによって体に余計な力が入ってしまうので、筋肉が固まりやすくなります。

筋肉が固まった状態で普段通り仕事、家事やスポーツなどの動きをすることによって筋肉に負荷がかかり、体を痛めてしまうことがあります。

痛めてしまってからでは、元に戻すのに時間がかかりますので少しでも違和感を感じたら一度メンテナンスにお越しください。予防をしていれば痛くなったとしても元に戻るまで時間はかかりません。

はじめに能登半島地震をはじめ命に係わる災害、事故が起こり亡くなられた方、ご遺族の方々に心からご冥福をお祈り申し上げます。

令和６年が始まり、みづほ鍼灸整骨院は、引き続き「肩こり」「腰痛」「寝違い」「全身疲労」等、患者様の様々な症状を改善に導くために施術をしていきたいと思いますので宜しくお願い致します。

12月に入り今年もいよいよ１ヶ月を切りました！

年末年始がお休みの人も多いはずです！

しかし、大掃除や寒さで大事な休日に身体を痛めてしまうなんてことになったら、せっかくの休日がむなしく終わってしまうことでしょう。。。

そんなことにならないように、今年の身体の疲れや不調は今年のうちに取り除いて、有意義なお休みを過ごしてください！

みづほ鍼灸整骨院は年内12月30日(土)まで営業いたしております！

年末はご予約が混雑しますので、早めのご予約をお待ちしております。

朝の気温が下がってきて、起きるときに寒さから体が固まっているなと実感していませんか？

冬に入る前にその固まっている体をほぐして、動きやすい冬を迎えましょう！

長かった残暑もようやく終わって秋の気温になってきましたね！

気温は下がってきましたが、湿度によって重だるく体にむくみを感じていませんか？

そんなむくみも整体で身体の歪みを整えると、血流がよくなるので改善できます！

血流がよくなると疲労も取れやすくなります！

むくみで悩んでいる方もお気軽に整体を受けてみて下さい(＾＾)

鍼の大きな特徴は刺した部分の血流を増やすことです。血流が悪くなると頭皮も硬くなり白髪や脱毛の原因のひとつにもなったりします。頭皮の鍼にご興味のある方はこの機会にご利用下さい。

30分3500円(税込み)

初検時のみ別途初検料2,000円かかります。

新年度は季節の変わり目であり生活の環境が変わったり、新しいことが始まったりと知らず知らずのうちに身体に負担がかかります。思わぬところで体調を崩しかねません！そんなことにならないように、予防としても身体のメンテナンスをしましょう！

また、謎の体調不良に悩まされていませんか？

原因は【体のゆがみ】かもしれません！！

桜が見ごろを迎えて、新型コロナウイルスによる規制もほぼ解除され、ようやくお花見ができる世の中が戻ってきましたね！

マスクを外しての記念写真というのも久々という人もいると思います。

こらからは素肌を出す機会も増えていくと思います。

しかし、マスクを外した顔が、マスク生活以前の印象よりも明らかに老いていたら悲しくないですか？

そのままの印象をキープ、もしくは以前よりも若々しい印象を持ってもらうための、ひとつの方法として【顔鍼】やってみませんか？

３月に入って、暖かい日もでてきて、いよいよ春だなと思えるようになってきましたね。

花粉症の方にはまだ辛さが続くと思います。鼻が詰まって呼吸がしづらいということもあると思います。みづほ鍼灸整骨院の顔鍼はそんな花粉症による鼻づまりにも一定の効果が発揮できますので、鼻づまりで苦しまれている方は是非ご来院ください。ついでにマスク生活で凝り固まった顔の筋肉も顔鍼でほぐしていきましょう！

オフィスとは異なる環境下での勤務で体にかかる負担が大きくなっていませんか？このご時世だからこそご自身の体のバランス(癖)を知っていただき、不調から脱していただきたいと思っています。